¿Sientes que el ejercicio te deja agotado en lugar de lleno de energía? Muchas personas piensan que entrenar es sinónimo de fatiga extrema, pero la
Cuando las temperaturas bajan, nuestro cuerpo necesita una preparación adicional antes de realizar cualquier actividad física. En los días fríos, un calentamiento adecuado no solo
¿Sientes ganas de orinar con mucha frecuencia? ¿Orinas más de siete veces al día? Y por la noche, ¿te despiertas para ir al baño? ¿No
Aunque aún estamos en pleno agosto, es importante ir visualizando el nuevo curso y con él las nuevas metas. Una planificación adecuada de actividad física
Las razones más comunes por las que se producen sobrecargas musculares son la práctica de actividad física excesiva, el estrés y el sedentarismo. Todas ellas
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Su función es sostener los órganos
La fascitis plantar es la causa más habitual de dolor en la parte inferior del talón. La incidencia y la prevalencia son inciertas, pero se estima que 1 de
¿Cómo el deporte te ayuda a dormir mejor? En muchos casos, dormir mal o los problemas de insomnio pueden darse debido a un estilo de
El dolor lumbar es un problema que afecta en torno al 70-80% de la población en algún momento de su vida, de los que un 15% aproximadamente
Aunque en muchas ocasiones resulta una excusa bastante recurrente para las personas a las que les cuesta entrenar o realizar algo de deporte con cierta
Durante los días de frío surgen dudas sobre la influencia de la actividad física en las defensas de nuestro organismo. ¿Es el deporte un aliado
Como todos sabéis, el nombre con el que se conocen las distintas carreras atléticas de carácter popular que se disputan anualmente el 31 de diciembre en diferentes lugares
El dolor en la cara anterior de la rodilla constituye una importante causa de consulta en la especialidad de traumatología. Se sabe que la incidencia de patologías
¿Te consideras una persona sedentaria, fuera de peso, con el nivel de colesterol elevado o, simplemente, no te gusta cómo te sientes contigo mismo? No
Continuamos la serie de contenidos dedicados a los Trastornos Musculoesqueléticos, centrándonos en esta ocasión en la prevención del dolor de hombro inespecífico. La articulación del
No somos conscientes de las consecuencias que puede tener el pasar muchas horas al día sentados. Por eso, tenemos la necesidad de combatir el sedentarismo
Con la llegada del buen tiempo es cuando más apetece realizar actividades al aire libre, entre ellas, la práctica de deporte. Pero ojo, debemos tomar
Muchos trastornos musculoesqueléticos tienen su origen en la adopción de malas posturas en nuestro día a día. Posturas cotidianas que adoptamos al dormir, al trabajar,
La cervicalgia podría definirse como un dolor localizado en la nuca y las vértebras cervicales y que puede extenderse al cuello, la cabeza o incluso