¡Compártelo!
Muchos trastornos musculoesqueléticos tienen su origen en la adopción de malas posturas en nuestro día a día. Posturas cotidianas que adoptamos al dormir, al trabajar, cuando conducimos, cuando cargamos peso y que afectan a largo plazo a nuestra salud física.
A continuación recogemos esas malas posturas más comunes y los problemas que pueden ocasionarnos cada una de ellas, con el objetivo de concienciar sobre las mismas para tratar de evitarlas:
Pasar largas horas sentado frente al ordenador puede afectar negativamente a tu salud física y mental. Dolor de espalda, rigidez muscular y fatiga son algunas
Cuando las temperaturas suben, lo último que apetece es pasar horas delante de los fogones. Sin embargo, tu organismo sigue necesitando platos equilibrados que hidraten,
El cuerpo humano funciona con un reloj interno —el ritmo circadiano— que regula temperatura, hormonas y niveles de alerta a lo largo del día. Aprovechar